행복의 비밀

관계와 심리학, 운칠기삼

1. 관계와 심리학

태안 여중생 학교폭력 영상 온라인 유포로 위험수위를 넘은 학교폭력이 충격을 주고 있습니다. 원슈타인, 개그우먼 강민경, 박나래 씨 등도 방송에 출연해 과거 학교폭력을 당한 바 있다고 고백하며 시선을 모았죠. 학교라는 주변 관계와 공간에서 분리되기 어려운 환경에서 이루어지는 폭력은 피해자 학생들의 극심한 정신적 고통을 초래하게 됩니다. 초등학교부터 학교현장 안에서는 학교전담경찰관 배치와 학교폭력위원회가 운영되고 상담사 및 일부 복지사가 지원하고 있지만 담당자 한 명이 전교생을 관리해야 하는 인력부족 문제와 갈수록 교묘하고 대담해지는 폭력 수법으로 인해 지원의 필요성이 더욱 필요한 상황입니다. 서울특별시가 지난달 부터 학교폭력과 입시 경쟁 등으로 폭력피해와 스트레스를 입은 청소년들의 마음건강 회복을 돕는 마..

1. 관계와 심리학

누구나 일생에 한 번은 심한 스트레스와 우울감 등 심리적 어려움을 경험하게 되죠. 최근 코로나와 유명인들의 자살이슈 등으로 우울감을 호소하는 분들이 많아졌다고 합니다. 혼자 삭히거나 가까운 사람들과의 대화로 해소가 되고 자연스럽게 지나가면 좋겠지만 전문가의 도움이 필요한 경우도 많습니다. 하지만 비싼 치료비용이나 정신과에 대한 편견으로 인한 사회적 낙인에 주저하는 마음이 많으실 텐데요, 만 19세 이상 서울시민이라면 누구나 이용 가능한 무료 정신건강의학과 상담 지원사업을 소개합니다. 주소지가 서울인 시민은 거주 주소지뿐만 아니라 서울시 어느 곳이든 상관없이 편한 곳에서 지원받으실 수 있으니 직장인 분들은 회사 근처, 대학생들은 학교 근처 병원에 방문하시는 것도 좋겠네요 단, 과거 정신건강의학과 진료력이 ..

1. 관계와 심리학

별이 된 아스트로 문빈 아스트로의 멤버인 문빈씨가 자살한 이유는 공식적으로 밝혀진 바가 없습니다. 그러나 그의 부모님은 그가 불안과 우울증으로 고통받고 있었다는 것을 밝히기도 했습니다. 유서는 없지만 지인에게 너무 슬퍼하지 말라는 말을 남겼다고 하네요. 문빈씨는 2023년 4월 19일 자택에서 숨진 채 발견되었습니다. 그 이후로, 그의 가족과 동료들은 그의 명예를 지키기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다. 아스트로는 문빈씨를 비롯한 모든 멤버들이 자신의 건강과 안녕에 대해 관심을 기울이고, 멤버들 간의 상호 지원과 소통을 강화하여 이러한 비극적인 사건이 다시 일어나지 않도록 노력하고 있습니다. 자살의 시그널 자살은 매우 심각한 문제이며, 때로는 사람들이 죽음에 대한 강한 욕구를 느끼고 자신의 삶에 대해..

1. 관계와 심리학

살아가면서 사람들과의 행복한 관계로 서로 득이 되는 관계가 가장 긍정적인 모습이겠지만, 이보다 행복한 삶을 지키는데 더 중요한 것은 어쩌면 악한 사람을 피하는 일일 수도 있습니다. 다른 사람에게 뒤통수를 맞는 소위 배신을 당하게 된다면 사람에 대한 불신과 상대방에 대한 분노, 스스로에 대한 후회와 자책감까지 후유증을 앓게 될 것입니다. 뒤늦게 아~어쩐지 그때 그랬었지 하는 미심쩍었던 시그널들을 깨닫게 되기도 합니다. 이런 사람들은 어떤 특징들이 있을까요? 첫째, 칭찬과 아부를 잘한다. 칭찬을 싫어하는 사람은 없죠. 나의 장점을 알아봐 주고 좋아해 주는 사람이 있다는 것과 내가 역시 이런 건 괜찮은 사람이라는 것을 확인하는 순간은 자존감도 높아지고 참 기분 좋은 순간일 것입니다. 그러나 유독 칭찬이 아부에..

1. 관계와 심리학

사회생활을 하고 바빠지면서, 전과는 다른 환경의 변화로 예전처럼 친구들을 자주 많이 만나기는 어려워져 간다. 친구 관계가 전보다 좁아지고 소원해지는 것에 대해서 아쉬워하는 사람들이 많지만 소수이더라도 진짜 내 사람들은 오랫동안 내 곁에 따뜻하게 남아줄 것이다. 사랑하는 내 가족들과 날 아껴주는 사람들이 새삼 참 고맙다. 좋은 사람들은 오랜만에 만나도 언제나 그 모습 그대로이다. 그 외에는 "시절인연" 임을 알고 물 흘러가듯 흘러가는 인연임을 자연스럽게 받아들이고, 새로운 좋은 인연과도 좋은 관계를 맺으며 그렇게 사는 것이 행복한 인생일 것이다. 좋은 인연도, 나쁜 인연도 관계 안에서 교훈을 얻는다. 요즘 행복한 관계와 심리학에 관심이 생기고 블로그를 시작하면서 관련자료를 찾아보는 재미에 빠져 있다. 관계..

1. 관계와 심리학

운칠기삼(運七技三) 은 "일생에 일어나는 일이 성패는 운에 달려 있는 것이지 노력에 달려 있는 것이 아니다"라는 말이다. 운이 칠 할 이면 노력이 삼 할 이라고 직역되는 이 말이 그럼 노력이 큰 소용이 없다는 뜻일까? 유튜브 채널 김작가 TV로 유명한 김도윤 작가는 천명이 넘는 부자들을 인터뷰하면서 그들의 성공의 비결을 물었을 때 운이 좋았다는 겸손한 대답이 대부분 많았다고 한다. 노력은 기본이되 운이 따라줘야 하는데, 이 운이라는 것도 결국 자기 자신이 환경을 만들어가야 하는 것이다. 유명세를 얻어 일이 잘 풀리는 시기에도 평소 주변사람들에게 겸손하게 좋은 이미지를 심어주고 어려운 일을 돕고 항상 감사하는 태도를 가졌더니 좋은 자리가 생겼을 때 캐스팅 추천을 받게 되고 끌어주고 싶은 평판이 좋은 사람이..

1. 관계와 심리학

꿈(dreams)은 수면 동안 우리 마음을 지나가는 이미지, 정서, 생각 및 인상의 연속으로 인간 의식의 가장 매력적인 부분이다. 꿈은 공포 혹은 웃음으로 우리를 흔들고 시간이 지나면 다른 곳으로 데려가고, 불가능한 것들이 가능하도록 한다. 완전히 이해가 되지 않는 적도 자주 있다. 기억에 남는 꿈을 꾸고는 이 꿈은 무슨 뜻인지 궁금해한다. 꿈 연구와 꿈꾸기에 관해 연구를 하면서 심리학자들은 비슷한 질문을 한다. 우리는 어떤 꿈을 꾸고 왜 꾸는 걸까? 꿈 내용 꿈은 REM 수면 동안 나타나며 기이한 이미지와 생생한 내용을 남긴다. 꿈이 각성상태의 생활 속 사건의 영향을 자주 받는 것 같다. 예를 들어 사람들은 심리학적 상처를 받은 사건을 겪은 후 악몽을 꾸기 쉽다. 한 연구에서 심리학자들은 잠들기 전에 ..

1. 관계와 심리학

관계와 심리학에서 가장 기본은 소통과 경청을 기본 바탕으로 이루어질 것이다. 소통과 경청태도에 대해 돌아보는 기회를 갖는 것도 좋을 것 같아 이론 자료정리 된 내용을 소개한다. ◈ 커뮤니케이션 구성요소 메시지는 전달자의 이야기를 피드백은 수신자의 의견을 의미하며 환경은 커뮤니케이션 참석자를 둘러싸고 있는 분위기, 상황 등을 의미 ◈ 커뮤니케이션 오류의 원인 - 문제를 어떻게 받아들이느냐와 관련한 “인식과 경험의 차이” - 수직적인 관계인과 혹은 수평적인 관계인가와 관련한 “관계성의 차이” - 사투리, 애매한 표현, 발음 등 언어 습관의 차이 - 상황 변화에 따른 차이 - 가치 기준의 차이 - 역할, 성격, 문화, 성별, 나이 등의 차이 ◈공감이란? 자신의 마음을 비우고 상대의 마음을 있는 그대로 명로 하..